懷孕注意事項(xiàng)1-2個(gè)月：5個(gè)事項(xiàng)孕早期媽媽須知(3)

懷孕早期，孕媽咪們很可能因?yàn)椴恢�情或者沒有心理準(zhǔn)備而錯(cuò)過了對懷孕前期的準(zhǔn)備和保養(yǎng)，因此，有可能懷孕的女性朋友們一定要了解孕早期的征象，以對自己和胎兒負(fù)責(zé)。維度小編為新手孕媽咪們提供了早孕須知的5個(gè)事項(xiàng)，希望孕媽咪們注意關(guān)注咯!

須知5、孕早期飲食≠進(jìn)補(bǔ)

很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)，但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時(shí)進(jìn)食過多，孕婦會出現(xiàn)體重增長過快、過于肥胖的現(xiàn)象，對胎兒并不利。

有些孕婦因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食，所以擔(dān)心胎兒會營養(yǎng)不良，其實(shí)完全沒有必要，因?yàn)槟惚救梭w內(nèi)就有營養(yǎng)儲備，而你過度的精神緊張或擔(dān)心，反而會給胎兒產(chǎn)生不良的影響。

這一時(shí)期的飲食，可以堅(jiān)持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營養(yǎng)、易消化吸收食物的攝入。絕不能因?yàn)閲I吐、惡心而拒絕進(jìn)食。如果，妊娠反應(yīng)較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng)。