剖腹產傷害大 媽媽們如何調養(yǎng)身體(2)

現(xiàn)在隨著醫(yī)療水平的完善，再加上許多準媽媽們都嬌氣怕疼，許多人都選擇剖腹產這一方式來生產，剖腹產對于子宮和人體的傷害和損耗十分大，需要比順產更加細致的保養(yǎng)，下面我們介紹的幾款湯水就可以幫助生產后的媽媽們更快更好的調養(yǎng)好身體。

食譜二：麻油豬肝

食譜原料：

(一日份)1.豬肝：先洗干凈并濾干，切成一公分厚度，長約二至三公分，再依個人體重每10公斤要用60克，如以產后50公斤則要300克，以此類推。

2.老姜：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會爆黑，以致吃后火氣上升，口干舌燥。用量：則依產后體重每10公斤用6克。6片

3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升

4.米酒水200毫升。

制作方法：

1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度;

2、老姜洗干凈，連皮切成薄片;

3、將麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老姜轉小火，爆到姜片的兩面“皺”起，呈褐色，但不焦黑;

4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色;

5、加入月子米酒水煮開，轉小火煮5分鐘;

6、關火出鍋，盛入保鮮盒內即可。

健康提示：

麻油豬肝有破血功效，將子宮內的血塊打散以利排出，豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。