產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào) 如何調(diào)整飲食(2)

現(xiàn)代女性由于本身的生理原因，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。而且女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過(guò)度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。特別是產(chǎn)后的女性，我們要意識(shí)到產(chǎn)后的調(diào)節(jié)會(huì)影響到媽媽的一生。以下就推薦幾款內(nèi)分泌失調(diào)療養(yǎng)膳食，幫助年輕媽媽調(diào)養(yǎng)身體�？筛鶕�(jù)自身情況，咨詢中醫(yī)后烹制食用 。

復(fù)方牛肝粥

材料：牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi))、大米100克

做法：將以上材料放在湯包里，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出湯包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥。

小叮嚀：早晚各服一次，每個(gè)療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來(lái))，兩療程之間隔一周，連服三個(gè)療程。這個(gè)中醫(yī)食療方子無(wú)副作用。