提升孕力，中醫(yī)食療來幫忙(3)

3.充足的水分——充足的體液

胎兒的一切養(yǎng)分都來源于血液等液體的交換，中醫(yī)有“血養(yǎng)胎”這一說法。一旦出現(xiàn)體液不足，那么羊水也會變少，臍帶血液中的能量供應(yīng)也會減少，胎兒的生長勢必受到影響。

開始養(yǎng)陰：

(1)鮑魚。鮑魚形似女性的私處，是歷代認(rèn)為最適合補(bǔ)陰的食品，具有很好的滋陰潤燥的功效而且略偏溫性。在過去，皇宮內(nèi)的很多高檔藥丸的調(diào)配就選用了比蜂蜜具有更好滋潤作用的鮑魚汁，其效果可見一斑。鮑魚這種補(bǔ)品不似人參、鹿茸之類的火性，屬于清補(bǔ)之類，不會引起上火的現(xiàn)象。

(2)百合。鮮百合作為一道菜品越來越普及，孕前和孕中都適合多吃，可以補(bǔ)益肺腎之陰，肺相當(dāng)于天，而腎相當(dāng)于地，肺陰足了，可以像下雨一樣通過下注的體液來滋潤腎，而腎陰足了，也可以像蒸發(fā)地表水一樣，使多余的體液上行來補(bǔ)充肺陰。一個食品具有兩重養(yǎng)陰的功效，成為我們分享它的重要原因。

(3)烏雞。在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，正是適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時吃。煲湯是不錯的選擇。

(4)烏梅代茶飲�，F(xiàn)實生活中，每當(dāng)我們想起酸的東西，如醋或是山楂什么的，口里確實會生出很多口水，而吃起來更是有這種效果，這就是中醫(yī)所說的“酸甘化陰而生津”的方法。水杯里不再泡入茶葉或是咖啡，那些對胎兒都或多或少的有些影響，換成烏梅試試，兩顆喝一天，可以稍加冰糖，這樣進(jìn)入身體的就不再是簡單的水了，而是具有促進(jìn)液體變成體液的汁液了。