春季補(bǔ)鈣 讓孩子“高”人一等

不到1個月時間，“林書豪”這個名字紅遍大江南北，成為NBA家族里繼姚明、易建聯(lián)之后又一亞裔新秀。作為一個亞洲人，他1米91的身高令無數(shù)人羨慕。而對每一個父母來說，大家也都希望自己的孩子能長得高高壯壯，像林書豪那樣高大帥氣。那么，如何才能讓寶寶在成長發(fā)育時“高”人一等呢?

一年之計在于春，春天是萬物萌發(fā)的季節(jié)，也是動植物生長速度最快的季節(jié)。數(shù)據(jù)顯示，同等條件下，寶寶在春季的成長速度明顯高于其他季節(jié)。能否把握春季這一成長旺盛期，成為了寶寶“高”人一等的關(guān)鍵。

營養(yǎng)學(xué)家提示：春季嬰幼兒生長發(fā)育速度相對較快，對鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的需求明顯高于其它季節(jié)，日常飲食尤其是母乳或奶粉喂養(yǎng)難以滿足嬰幼兒生長發(fā)育所需，所以建議家長給嬰兒補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素時，做到食補(bǔ)與藥補(bǔ)相結(jié)合。

同時，筆者走訪了多家大型藥店及醫(yī)院的兒�？�，專業(yè)藥師和醫(yī)師也都表示：0-3歲寶寶的春季鈣缺乏癥狀較為嚴(yán)重，很多沒有注意及時進(jìn)行飲食調(diào)理的寶寶出現(xiàn)不易入睡、經(jīng)常啼哭、出汗多、煩躁不安、出牙學(xué)步遲、厭食挑食甚至手足抽搐等現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象也正是由維生素D缺乏引起的鈣質(zhì)吸收能力下降，導(dǎo)致鈣缺乏所致。

在鈣質(zhì)的食補(bǔ)方面，在保證足夠奶量的同時，可以讓寶寶多吃一些含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克，在吃奶補(bǔ)鈣的同時，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入，所以說奶類是嬰兒最佳的補(bǔ)鈣食品。對于已經(jīng)斷奶的寶寶，也可以多吃一些如骨頭湯、芝麻、海產(chǎn)品、豆制品、鮮牛奶、乳酪、蛋類等食物，增加鈣質(zhì)的攝入。需要特別提醒的是，每天適當(dāng)給寶寶做日光浴能夠提高鈣質(zhì)的吸收和利用。

除食補(bǔ)外，藥補(bǔ)也非常重要。單純的攝入鈣質(zhì)，沒有足夠的維生素D來促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，也會造成春季的小兒鈣缺乏癥狀。維生素D是一種脂溶性維生素，最重要的生理功能就是與鈣質(zhì)的吸收和利用有關(guān)。因此，專家也建議在成長發(fā)育期的寶寶，尤其是0-3歲的寶寶可以在進(jìn)行鈣類食補(bǔ)或服用鈣劑的過程中，應(yīng)注意維生素AD制劑的補(bǔ)充。其中的維生素D是保證最佳鈣質(zhì)吸收的源動力，直接促進(jìn)攝入體內(nèi)的鈣質(zhì)能夠被機(jī)體吸收利用，而維生素A除了可間接促進(jìn)骨骼發(fā)育外，最重要的作用是促進(jìn)寶寶視覺發(fā)育，并增加呼吸道和消化道粘膜的完整性，大大降低寶寶患呼吸道、消化道感染的幾率。

對于維生素AD制劑，育兒專家也進(jìn)行了相應(yīng)的推薦——目前市面上適合寶寶使用的含有維生素AD的藥物有很多，其中達(dá)因藥業(yè)的伊可新就是比較專業(yè)和可信賴的品牌。它由維生素A及維生素D兩種成分嚴(yán)格按照3:1的科學(xué)配比組成，不僅可以提供寶寶每日所需的維生素，促進(jìn)鈣吸收，更可在補(bǔ)充鈣質(zhì)、健康成長的同時，讓寶寶遠(yuǎn)離維D中毒的危險。

抓住春季補(bǔ)鈣最佳時機(jī)，讓你的寶寶“高”人一等，各位爸爸媽媽們，快快給寶寶開始食補(bǔ)+藥補(bǔ)吧!