為什么外國女人不用坐月子？(2)

因此，在民間認(rèn)識當(dāng)中，坐月子是不能開窗戶的，否則容易受風(fēng)得病。而鈣質(zhì)的嚴(yán)重不足，又會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的崩潰。B族與鈣質(zhì)，都是神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)素，當(dāng)它們?nèi)狈Φ脑挘�產(chǎn)婦的神經(jīng)會變得非常脆弱，表現(xiàn)出來的癥狀傾向兩個極端，要么抑郁，要么易怒。這就是很多喜得貴子的爸爸們突然之間要忍受媽媽們的喜怒無常卻不明就里的原因。

而同樣是鈣質(zhì)(包括鎂)，在美國孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)調(diào)查中，我們會驚異地發(fā)現(xiàn)，她們在孕前、孕中及孕后的攝入竟然沒有明顯的變化。原因就是，歐美的飲食習(xí)慣決定了她們鈣質(zhì)來源的豐富。同蛋白質(zhì)一樣，她們同樣不需要在產(chǎn)后額外大量補(bǔ)充鈣質(zhì)。蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的充足，表現(xiàn)為她們在懷孕及生產(chǎn)后的抵抗力與正常女性相比并沒有太大區(qū)別。

因此，她們沒必要在生產(chǎn)后蜷縮在捂得密不透風(fēng)的房間里。開開心心地出外曬太陽合成維生素D，對她們和她們的孩子來說，會是補(bǔ)充鈣質(zhì)的更佳選擇。

幾種重要營養(yǎng)素的流失，外國的媽媽們來得比中國媽媽要少，因此生產(chǎn)后遺癥對她們來說沒有那么嚴(yán)重。這就決定了她們沒有形成坐月子的風(fēng)俗。當(dāng)然，我在這里并不是鼓吹歐美的飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)越，她們的飲食結(jié)構(gòu)盡管在懷孕生產(chǎn)階段讓她們少很多麻煩，但在隨后的歲月里，也會讓她們吃更多的苦頭。心腦血管疾病、糖尿病等等，她們要比中國人來得多。盡管目前中國這類疾病正在增加，但這是另外一個話題，也與目前國人的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整有關(guān)。

歐美飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的充足，從另一個角度來說也給她們埋下一些隱患，這會讓她們對健康的關(guān)注角度來得更單一一些。從養(yǎng)生的角度來講，她們只注重“衣、食、住、行”中的“食”，而忽視其他三者，由此培養(yǎng)出的生活習(xí)慣反而會導(dǎo)致她們在其他方面流失那些寶貴的營養(yǎng)素。比如在《關(guān)節(jié)炎》一文中提到的“衣”的問題。結(jié)果令她們的老年人中出現(xiàn)了更多的輪椅一族。

坐月子與否，是與當(dāng)?shù)氐娘嬍辰Y(jié)構(gòu)飲食習(xí)慣密切相關(guān)的，中國人選擇做月子與歐美不選擇坐月子，都是有道理的。不過隨著中國人飲食習(xí)慣的改變，或許有一天這個風(fēng)俗會將消失也未可知。