職場(chǎng)孕媽Q&A：辦公室也有完美孕期

懷孕了，是繼續(xù)上班一直到休產(chǎn)假，還是立馬放下工作安心養(yǎng)胎?這讓不少準(zhǔn)媽咪十分糾結(jié)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，還是有為數(shù)眾多的孕媽選擇繼續(xù)在辦公室"戰(zhàn)斗"的。但職場(chǎng)孕媽兼具孕媽和職場(chǎng)人的雙重身份，既要承擔(dān)懷孕的艱辛又要面臨工作的壓力，似乎多了許多擔(dān)心和疑問(wèn)。其實(shí)職場(chǎng)孕媽們只要能平衡二者的關(guān)系，調(diào)整好工作和生活習(xí)慣，身在職場(chǎng)也能輕松享受孕育的快樂(lè)。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

孕媽疑問(wèn)：日常工作離不開(kāi)電腦，怎樣保證胎寶寶的安全呢？

專(zhuān)家回答：其實(shí)生活中有的說(shuō)法過(guò)分夸大了電腦對(duì)孕媽的危害，事實(shí)上每天使用電腦不超過(guò)4小時(shí)，并且做好預(yù)防輻射工作，對(duì)胎寶寶發(fā)育不會(huì)造成什么大障礙。

孕媽要留心別人的電腦從你側(cè)面或背面散放的輻射。電磁輻射測(cè)定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于電腦側(cè)面、背面的輻射，因?yàn)楸Ｗo(hù)屏屏蔽了大量的輻射。如果孕媽坐在幾臺(tái)電腦的圍擋中，那會(huì)是最危險(xiǎn)的，建議孕媽將座位調(diào)換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

支招：對(duì)于防止電腦輻射，我經(jīng)常用的方法就是使用一個(gè)電腦保護(hù)屏，它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射;再穿上一件防輻射馬甲，就可以大大降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

孕育時(shí)期，孕媽以往的很多習(xí)慣也要做些改變，比如：喜歡在網(wǎng)上無(wú)限制地瀏覽或是在休息時(shí)玩游戲，有些喜歡一直開(kāi)著電腦，認(rèn)為這樣可以隨時(shí)用，避免開(kāi)、關(guān)機(jī)的麻煩。現(xiàn)在就需要改正這些習(xí)慣，養(yǎng)成一完成檢索或打印馬上關(guān)掉電腦的習(xí)慣，不在電腦上浪費(fèi)太多的時(shí)間。

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孕媽疑問(wèn)：懷孕后每天素面朝天，化妝真的有很大的危害嗎？

專(zhuān)家回答：孕媽對(duì)化妝品使用要慎重，因?yàn)楹芏嗷瘖y品都含有高濃度的化學(xué)元素，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，尤其是美白、祛斑類(lèi)化妝品。

孕媽在受孕前3個(gè)月內(nèi)，最好開(kāi)始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。

孕媽不可以涂唇彩，因?yàn)榭諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)很容易被吸附到嘴唇上，并通過(guò)唾液，食用進(jìn)入孕媽體內(nèi)，危害胎寶寶健康。

孕媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做過(guò)敏測(cè)試。

支招：懷孕后禁用美白、祛斑類(lèi)化妝品，只使用一些寶寶用的護(hù)膚、潤(rùn)膚產(chǎn)品。對(duì)于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分，則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對(duì)較小。染發(fā)劑對(duì)寶寶危害也很大，因此建議孕媽不要染發(fā)燙發(fā)。

孕媽疑問(wèn)：中午在單位吃飯，應(yīng)該怎么吃才能保證營(yíng)養(yǎng)呢？

專(zhuān)家回答：上班族孕媽更多的是在外就餐，叫外賣(mài)盒飯或是在附近餐廳點(diǎn)餐。存在的問(wèn)題是衛(wèi)生情況不容樂(lè)觀，而且菜品油較多，口味較重，主食比較單一，營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡。而值得注意的是，由于生理原因，孕產(chǎn)婦患貧血的比例非常高，職場(chǎng)孕媽無(wú)法保證三餐的營(yíng)養(yǎng)和按時(shí)用餐，更容易面臨貧血的威脅。

建議職場(chǎng)孕媽在三餐中搭配安全無(wú)副作用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)血產(chǎn)品，純植物補(bǔ)血產(chǎn)品-紅衣補(bǔ)血口服液就是很好的選擇之一，它的主要成分花生紅衣、大棗、枸杞、木耳均為天然補(bǔ)血食材，不含能引起燥熱的動(dòng)物制品和大熱中藥，而且口感酸酸甜甜，大家都喜歡飲用。

支招：午餐選擇外送的盒飯，在菜式上，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該選擇種類(lèi)多樣的菜色，葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，如一份套餐里米飯、魚(yú)、肉、蔬菜都有。如果準(zhǔn)媽媽去附近的餐廳吃飯，在選擇餐館的時(shí)候要注意衛(wèi)生狀況，最好自帶餐具，以免感染細(xì)菌。此外，每天三支紅衣補(bǔ)血口服液，于飯前半小時(shí)空腹飲用，健脾和胃促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)紅衣也能很好的緩解懷孕初期的妊娠反應(yīng)。