懷孕九個(gè)月的飲食禁忌 懷孕九個(gè)月的飲食6個(gè)注意事項(xiàng)(2)

懷孕九個(gè)月的飲食禁忌

懷孕九個(gè)月的飲食注意事項(xiàng)：

1、適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等;

2、多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜;動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品;

3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥;

4、建議孕婦選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品;減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;

5、對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量;

6、有水腫的孕婦，食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。

知道了懷孕九個(gè)月的飲食注意事項(xiàng)有哪些以后，孕媽媽們還要適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍�、多維生素、多纖維素和低鹽食品。