孕婦霧霾天氣養(yǎng)肺技巧 孕婦霧霾天氣多多保養(yǎng)
如今的空氣是越來越差，而一些霧霾天氣襲來的時候更是讓人郁悶極了，霧霾天氣最重要的就是養(yǎng)肺，天氣我們改變不了就只能從自身上多下點功夫，特別是孕婦們在霧霾天氣更是要多加注意，那孕婦霧霾天氣養(yǎng)肺技巧有哪些呢?孕婦霧霾天氣養(yǎng)肺技巧讓你與寶寶更健康。
孕婦霧霾天氣養(yǎng)肺技巧：
孕婦霧霾天氣養(yǎng)肺技巧一養(yǎng)肺先護鼻 應戴口罩和洗鼻
中醫(yī)說，“肺開竅于鼻”，養(yǎng)肺應先護鼻。霧霾天應盡量待在家中，外出時最好戴上口罩，回來后盡快用溫水或淡鹽水洗鼻，以提高鼻子的抵抗力，起到殺菌作用，為鼻子提供適宜的濕度和溫度。
孕婦霧霾天氣養(yǎng)肺技巧二按摩鼻翼兩旁迎香穴5分鐘
自我按摩迎香穴，可增強鼻部血液循環(huán)，提升鼻部抵抗力。具體的做法是：雙手搓熱后用食指或中指在鼻翼旁邊的迎香穴處上下干搓5分鐘，有輕微酸脹感即可。
孕婦霧霾天氣養(yǎng)肺技巧三吃百合雪梨蘑菇等白色食物
中醫(yī)認為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺的功效。
清肺潤肺食品首選百合，熬粥、煮水都很好，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。蘿卜是肺臟的排毒食品，中醫(yī)認為大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
長期吸入污染空氣，可能會提升生下畸形兒的幾率，因此，孕婦一定要保護好自己，要遠離霧靄，注意養(yǎng)肺，保持孕期身體健康。
這些孕婦霧霾天氣養(yǎng)肺技巧可是多寶寶與孕婦特別的有用的喲~
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