孕婦上火了禁忌食材分享 孕婦上火了這些食材只會“火上澆油”

水果含有豐富的維生素，所是人們熱愛的食物。水果可以給我們補充大量的水分、糖分、維生素、礦物質(zhì)。但上火的孕婦要注意，不適宜食用過多的溫?zé)嵝运�果，例如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等。這些水果都屬于溫?zé)嵝运�果，過量食用溫?zé)嵝运�果容易�?dǎo)致火上加火的情況，引起孕婦身體不適。

孕婦上火了禁忌食材2、堅果

堅果類含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、油脂、維生素等，孕婦很喜愛食用。但堅果吃多了也會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量，如果夏季不注意過量的食用的話，就會使體內(nèi)產(chǎn)生過量的內(nèi)熱，從而導(dǎo)致上火。當(dāng)孕婦已經(jīng)上火時，應(yīng)減少食用堅果類。

孕婦上火了禁忌食材3、熱性調(diào)料

食用熱性調(diào)料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛等，同時還會引起如口角炎、咽炎等。孕婦要少吃或和不吃這類調(diào)料，以免加重上火。

孕婦上火了禁忌食材4、熱性肉類

羊肉、狗肉是熱性肉類，上火后，孕婦最好不要再吃了。

孕婦上火了禁忌食材5、油膩食物

大量油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液便相對減少，這樣就會感到腹脹，食欲下降，人體疲倦感加重。