孕婦上火了的食譜分享 孕婦上火了的食譜制作方法

孕婦特別的容易上火，那孕婦上火了要怎么辦呢?吃藥?那是最差的方法，孕婦不能隨便的亂吃藥，要盡量的避開藥物，食療才是最佳選擇，那孕婦上火了的食譜有哪些呢?孕婦上火了的食譜你是否了解呢?

孕婦上火了的食譜：

孕婦上火了的食譜之西芹百合炒草莓

營養(yǎng)分析：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

原料：

西芹、百合、草莓 、鹽、食用油、大蒜、水淀粉各適量

做法：

1、將西芹洗凈，切菱形片;百合洗凈用清水泡3-5分鐘;草莓洗凈去蒂，切片;大蒜切碎粒。

2、鍋置火上加適量清水燒沸，加入鹽，下入西芹、百合焯水?dāng)嗌�，撈出瀝干水。

3、鍋置火上少許油燒熱，下入蒜粒爆香。

4、加入草莓、西芹、百合，放入鹽翻炒均勻。

5、勾入薄芡即可裝盤。

孕婦上火了的食譜之蜜汁苦瓜

營養(yǎng)分析：苦瓜既能清熱消暑，又是解毒排毒的佳品。

原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

1、準備好食材，枸杞用清水浸泡備用。

2、苦瓜洗凈泡開，把中間的瓤子去除干凈再洗凈備用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。

6、 加入瀝干水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。