產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法 產(chǎn)婦心里調(diào)適很重要

常�？吹叫侣剤�(bào)道了很多因產(chǎn)后抑郁癥出現(xiàn)了一些很不好的事情發(fā)生，大家對(duì)產(chǎn)后抑郁癥是不是都特別的恐懼呢?那要如何的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢?產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法親們是否有所了解呢?以下就是產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法了。

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法之產(chǎn)前

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法1、加強(qiáng)圍生期保健，利用孕婦學(xué)校等多種渠道普及有關(guān)妊娠、分娩常識(shí)，減輕孕婦對(duì)妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法2、對(duì)有這精神疾患家族史的孕婦，應(yīng)定期密切觀察，避免一切不良刺激，給予更多的關(guān)愛(ài)、指導(dǎo)。

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法3、適量運(yùn)動(dòng)。研究證明，分娩前后都進(jìn)行如飯后散步不強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓媽媽們的心理素質(zhì)會(huì)更好，同時(shí)也能夠增加?jì)寢尭�外界的接觸。

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法之分娩

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法1、在分娩過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員要充滿愛(ài)心和耐心，尤其對(duì)產(chǎn)程長(zhǎng)，精神壓力大的產(chǎn)婦更需要耐心解釋分娩過(guò)程。并盡量減少無(wú)指征的剖腹產(chǎn)手術(shù)，從而降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法2、對(duì)于有不良分娩史、死胎、畸形胎兒的產(chǎn)婦，應(yīng)向她們說(shuō)明產(chǎn)生的原因，用友善、親切、溫和的語(yǔ)言，給予讓他們更多的關(guān)心，鼓勵(lì)他們?cè)黾幼孕判摹?