運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)間 什么時(shí)候開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)胎教最好

什么時(shí)候開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)胎教最好呢?很多的人都有著這樣的誤解，懷孕了就要好好的躺著不能亂動(dòng)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的喲，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)以及之后的分娩都是有著大大的好處的喲，今天小編就為你帶來(lái)了運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)間，我們一同去看看，運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)間親們一定要把握的哦。

運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)間

運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)間一：在懷孕3-4個(gè)月后可以適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。作法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來(lái)回?fù)崦�，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應(yīng)。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，等過(guò)了幾周，胎兒逐漸適應(yīng)之時(shí)，就會(huì)做出一些積極反應(yīng)。這時(shí)可稍加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，每次時(shí)間以5分鐘為宜。

運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)間二：懷孕第6個(gè)月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂(lè)和對(duì)話(huà)等方法，效果更佳。

運(yùn)動(dòng)胎教的最佳時(shí)間三：對(duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，每次時(shí)間最多不宜超過(guò)10分鐘。否則將適得其反。

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