不適合運動胎教的運動 這些不適合運動胎教的運動要謹慎選擇

懷孕期間進行一些適量和合適的運動會孕婦和寶寶都是特別有利的，但是也有一些是不適合運動胎教的運動哦，今天小編就帶你去看看那些不適合運動胎教的運動吧，這些不適合運動胎教的運動要謹慎選擇哦。

不適合運動胎教的運動

不適合運動胎教的運動1.不要進行易摔倒的運動。騎車、打球、騎馬等活動，存在使孕婦摔倒的可能性，因此為了避免傷害腹中的胎兒，孕期最好不要做這些運動。

不適合運動胎教的運動2.不宜搬重物或參加負重運動。如果孕婦用力搬運比較重的物品，會因腹部受力而使子宮不正常地緊縮，這樣對胎兒的發(fā)育是極為不利的。

不適合運動胎教的運動3.孕20周后，不宜嘗試特殊的運動。比如孕婦在做仰臥起坐運動的時候，會使血管受到擠壓，而阻礙了正常的血液通往子宮。諸如此類的活動最好都不要嘗試。

不適合運動胎教的運動4.潛水、騎馬等運動不能做。孕期不能進行那些需要調(diào)動整個身體力量或具有沖刺、挑戰(zhàn)、競賽等性質(zhì)的運動，例如球類的運動。那些會使腹部受力或需要腹部做劇烈運動的，也不適合孕期來做。諸如騎馬、潛水等運動，準媽媽最好不要進行練習。特別是潛水，因為潛水的過程中會導致孕婦氧氣缺乏，從而不利于胎兒的發(fā)育。

不適合運動胎教的運動5.出汗的運動不適合孕婦做。孕期做運動應適度，不宜使自己過于疲憊或者是運動到身體過于發(fā)熱，也就是不適合做易出汗的運動，這樣會容易使身體著涼，引起感冒等。

以上這些就是不適合運動胎教的運動了~這些不適合運動胎教的運動親們要盡量避免的哦~