魚(yú)油、魚(yú)肝油、維生素AD，到底有啥區(qū)別？

媽媽們都知道，為了呵護(hù)寶寶的健康成長(zhǎng)，從出生開(kāi)始就需要為他補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)。從各類維生素ABCDE，到鈣鐵鋅硒蛋白質(zhì)，五花八門(mén)的營(yíng)養(yǎng)素也讓媽媽們不禁有些犯難：這么多，可咋補(bǔ)?……近期的一次網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，90.6%的媽媽都會(huì)給寶寶補(bǔ)充維生素AD，但在選擇補(bǔ)充產(chǎn)品時(shí)，卻有48%的媽媽不能明確分清魚(yú)油、魚(yú)肝油和維生素AD制劑之間的區(qū)別。

實(shí)際上，魚(yú)油、魚(yú)肝油和維生素AD制劑是不同的產(chǎn)品。如果不小心混淆，不光不能給寶寶正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反而還可能對(duì)寶寶健康起到反作用!

追根溯源，讓營(yíng)養(yǎng)對(duì)號(hào)入座

那么，究竟這些營(yíng)養(yǎng)素，到底是來(lái)源于哪里?又有什么樣的作用和區(qū)別呢?

首先，媽媽們最熟悉也最常見(jiàn)的就是維生素AD制劑了，維生素AD制劑是人工合成的維生素AD藥品，主要作用是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、提高抵抗力，預(yù)防維生素A及維生素D的缺乏癥。國(guó)內(nèi)的醫(yī)生們都會(huì)建議，寶寶從出生15天開(kāi)始，應(yīng)該每天一粒伊可新，以補(bǔ)充維生素AD，并堅(jiān)持到3歲以上。

另外，媽媽們比較耳熟的還有魚(yú)肝油，魚(yú)肝油是從鯊魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)類的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪，黃色，有腥味，含有維生素A和維生素D，因此其主要作用也是補(bǔ)充維生素A和維生素D。雖然成分和維生素AD制劑相同，但由于原料來(lái)源、味道、AD含量以及配比等均有差別，二者不可混淆。

與魚(yú)肝油名字非常類似的魚(yú)油，是來(lái)自深海魚(yú)類脂肪的提取物，魚(yú)油的主要成分是多元不飽和脂肪酸，可降低人體血液中的低密度脂蛋白，減少血液的黏稠度，防止血液斑塊形成，具有降低血液脂肪、治療心腦血管疾病的輔助作用，主要用于三脂過(guò)高、心臟病、動(dòng)脈硬化癥狀、腦溢血或中風(fēng)癥狀的人使用，是老年人的保健品，并不能給寶寶補(bǔ)充維生素AD。

補(bǔ)充維生素AD，謹(jǐn)記三大原則

如前文所言，魚(yú)肝油和維生素AD制劑都用于給寶寶補(bǔ)充維生素AD。但是，魚(yú)肝油和維生素AD制劑在維生素A和維生素D的含量、配比以及生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)等方面都不盡相同，媽媽們一定要了解清楚，并且在為寶寶選擇維生素AD補(bǔ)充劑時(shí)，謹(jǐn)記以下三大原則。

原則一：維生素AD配比。魚(yú)肝油中維生素AD含量是按照食品標(biāo)準(zhǔn)制定的，維生素A和維生素D的含量較低且配比一般都為10:1，當(dāng)然也有一些經(jīng)過(guò)了配方改進(jìn)，調(diào)整為合理的3:1，但無(wú)論是含量還是配比一般低于0-3歲嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)推薦量，不具備預(yù)防疾病的作用。而維生素AD制劑中維生素AD的含量以及3:1的配比則是嚴(yán)格按照《中華人民共和國(guó)藥典》標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)0-3歲嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)推薦攝入量研制的，完全符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦標(biāo)準(zhǔn)。

原則二：生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)。魚(yú)肝油是采用食品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，市場(chǎng)準(zhǔn)入門(mén)檻低，生產(chǎn)監(jiān)督也不夠嚴(yán)格，產(chǎn)品質(zhì)量完全依賴于企業(yè)自身;而維生素AD制劑是采用藥品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品在上市前要經(jīng)過(guò)復(fù)雜的處方分析、臨床試驗(yàn)、產(chǎn)品有效性分析等過(guò)程，產(chǎn)品的生產(chǎn)和質(zhì)量嚴(yán)格按照國(guó)家藥典標(biāo)準(zhǔn)，并受國(guó)家各級(jí)藥檢部門(mén)監(jiān)督和管理，產(chǎn)品質(zhì)量和安全性更有保障。

原則三：污染隱患。近年來(lái)，海洋污染日趨嚴(yán)重，貝類和海魚(yú)等海洋生物的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的“聚居地”，魚(yú)油及魚(yú)肝油等都可能已受不同程度的污染。再者，由于動(dòng)物肝臟是動(dòng)物體內(nèi)起到解毒作用的器官，各種毒素，大多要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)轉(zhuǎn)化和代謝，因此，其本身富集重金屬和毒素的機(jī)會(huì)便遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他器官，魚(yú)類也不例外。

因此，為寶寶補(bǔ)充維生素AD的最佳途徑，還是服用含有OTC標(biāo)識(shí)的國(guó)藥準(zhǔn)字維生素AD制劑，如伊可新維生素AD滴劑。只有科學(xué)補(bǔ)充，才可以讓寶寶健康成長(zhǎng)!