孩子長(zhǎng)高急不得 一步一步慢慢來(lái)(4)

我們給所有身材矮小和其家長(zhǎng)的建議是一定要首先明確身材矮小是什么原因造成的。遺傳性，內(nèi)分泌因素引起，還是生長(zhǎng)激素(甲狀腺素)水平低所導(dǎo)致，造成的原因很多，都是需要仔細(xì)檢查的。因后天營(yíng)養(yǎng)不良引起的，要從去除病因入手。一味依靠藥物不可取,有些藥物含有激素，皮質(zhì)激素類藥物用起來(lái)要相對(duì)慎重，否則會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的副作用。也希望您可以首先考慮日常鍛煉，增長(zhǎng)升高。假如兒童運(yùn)動(dòng)夠量，睡眠充足，內(nèi)分泌正常，我們并不主張用藥。正常人群有生長(zhǎng)曲線，只有身高已在生長(zhǎng)曲線的最低值外,，需要考慮生長(zhǎng)有障礙。身高與骨齡，內(nèi)分泌，甲狀腺素和生長(zhǎng)激素等都有關(guān)系，一些改善生理狀態(tài)的日常動(dòng)作，我們也一并介紹給您。人體在運(yùn)動(dòng)或睡眠狀態(tài)下所分泌的生長(zhǎng)激素是非運(yùn)動(dòng)或清醒狀態(tài)下的3-5倍。最好在9點(diǎn)之前就上床睡覺(jué)，因?yàn)橥砩?點(diǎn)多是生長(zhǎng)激素的分泌高峰。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則能改善血液循環(huán)，增加骨細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡就必須科學(xué)選擇食物，做到平衡膳食。