含量飄飄的年代 孕期多維到底怎樣選

為了更好的孕育胎寶寶，也為了準媽媽身體能量的補充以及為分娩產(chǎn)力的儲備，準媽媽在孕期會選擇綜合維生素進行補充。而市面上各種孕婦鈣片、孕婦維生素、孕婦營養(yǎng)素聆郎滿目，讓準媽媽們不知道該如何下手。但是專家表示，營養(yǎng)素并不是多多益善，某些微量元素補充過量，反而有害媽媽及胎兒的健康，例如被孕媽長久以來忽視——維生素A。

維生素A的作用及補充標準

維生素A具有多種生理功能，對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的。倘若孕媽媽體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒就有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。但是孕婦若超量補充維生素A，不僅會引起流產(chǎn)，還有可能造成胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形。因此，對于孕婦維生素A的補充一定要遵循醫(yī)生的安排，切不可盲目補充。

中國居民膳食維生素適宜攝入量中顯示，孕婦早期維生素A推薦每日攝入700μg，孕中晚期維生素A推薦每日攝入770μg。專家在此提醒孕婦注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。

過量補充維生素A的嚴重后果

維生素A屬于脂溶性維生素，與維生素C等其他水溶性維生素不同，水溶性維生素在人體內(nèi)幾乎不儲存，攝入過多時會經(jīng)過代謝后從尿中排出，而維生素A是脂溶性維生素，當攝入過多時，它會在人體內(nèi)儲存，長期如此就會導致人體慢性中毒。

孕婦每日所需維生素A的劑量雖然比常人多，但如果每日攝取過量，胎兒出現(xiàn)缺陷的幾率就會持續(xù)上升。尤其在孕早期服用過量維生素A，胚胎也就按照無腦、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢體缺陷的順序依次出現(xiàn)畸形。而國外進口的孕期多維中維生素A的含量為1200微克，嚴重超出了中國醫(yī)學標準的補充量。對此專家表示：“中國準媽媽孕期營養(yǎng)補充優(yōu)先的核心和原則是安全、適合，營養(yǎng)補充應遵循《中國居民膳食指南標準》。”

如何從實物中汲取足量的維生素A

按目前中國城鎮(zhèn)居民的消費水準，如果正常進食，不偏食、不挑食，孕媽媽是可以獲取足量的維生素A的，維生素A的攝入應該可以達到正常吸收的水平，一般是不需要額外補充的。由于維生素A廣泛存在于食物當中，尤其在動物肝臟及蛋黃中，因此一般建議孕婦采取食補的方法，多進食豬肝、雞蛋、瘦肉。在孕反應很嚴重的孕早期，即使母體缺乏維生素A，醫(yī)生也主張以攝入食物為主，藥物為輔。

與此同時，補充維生素A也可以采取食用含有胡蘿卜素的食品的方式，胡蘿卜素在人體內(nèi)吸收率平均為攝入量的1/3，吸收后的胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，轉(zhuǎn)換率為吸收量的1/2，其轉(zhuǎn)換率隨膳食中胡蘿卜素水平的升高而降低。因此，即使大量攝入胡蘿卜素也不會引起維生素A過多而危及胎兒，是相對安全的。

如何選擇孕期多維的補充品

準媽媽在孕期對營養(yǎng)元素的需求有所增加。但根據(jù)中國營養(yǎng)學會維生素與礦物質(zhì)的膳食推薦攝入量對比結(jié)果得知：準媽媽的B族維生素以及包括維生素C在內(nèi)大多數(shù)水溶性維生素明顯需求增加，而維生素A、E等脂溶性維生素以及錳、鉬、鉻等礦物質(zhì)則需求增加不明顯，因此無需額外補充。更重要的是，這些脂溶性維生素以及礦物質(zhì)補充過量會在準媽體內(nèi)堆積而引發(fā)中毒。

專家建議準媽媽在甄選孕期多維產(chǎn)品時，一定要看好其成分及維生素含量，盡量選擇專為我國女性量身定制的營養(yǎng)補充劑，如金斯利安葉酸多維片。金斯利安葉酸多維片以《中國居民膳食指南》中對我國孕期婦女和哺乳期婦女的膳食營養(yǎng)素攝入標準為基礎，遵循“必需、適合、適量、安全”原則，全面滿足中國育齡及孕期女性的多維營養(yǎng)需求。

金斯利安多維片是在斯利安片的基礎上，以多種維生素和礦物質(zhì)為主要原料制成的孕期營養(yǎng)補充品。金斯利安主要成分中除含有0.4毫克葉酸外，還含有關(guān)系優(yōu)生必須礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、維生素D和人體最易缺乏的水溶性維生素。相較于其他產(chǎn)品來說，其組方及含量完全符合中國準媽媽的體質(zhì)需求。且金斯利安避免了所有可能存在的風險，是真正不含無推薦攝入標準重金屬的孕期葉酸多維片，不僅能夠補充孕媽媽的多重營養(yǎng)，而且輕松避免了脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產(chǎn)生的蓄毒問題。