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含量飄飄的年代 孕期多維到底怎樣選

來源于:維度女性網(wǎng)2015-09-21 09:30編輯:vdo
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為了更好的孕育胎寶寶,也為了準媽媽身體能量的補充以及為分娩產(chǎn)力的儲備,準媽媽在孕期會選擇綜合維生素進行補充。而市面上各種孕婦鈣片、孕婦維生素、孕婦營養(yǎng)素聆郎滿目,讓準媽媽們不知道該如何下手。但是專家表示,營養(yǎng)素并不是多多益善,某些微量元素補充過量,反而有害媽媽及胎兒的健康,例如被孕媽長久以來忽視——維生素A。

維生素A的作用及補充標準

維生素A具有多種生理功能,對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的。倘若孕媽媽體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒就有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。但是孕婦若超量補充維生素A,不僅會引起流產(chǎn),還有可能造成胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形。因此,對于孕婦維生素A的補充一定要遵循醫(yī)生的安排,切不可盲目補充。

中國居民膳食維生素適宜攝入量中顯示,孕婦早期維生素A推薦每日攝入700μg,孕中晚期維生素A推薦每日攝入770μg。專家在此提醒孕婦注意,切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物,因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。

過量補充維生素A的嚴重后果

維生素A屬于脂溶性維生素,與維生素C等其他水溶性維生素不同,水溶性維生素在人體內(nèi)幾乎不儲存,攝入過多時會經(jīng)過代謝后從尿中排出,而維生素A是脂溶性維生素,當攝入過多時,它會在人體內(nèi)儲存,長期如此就會導致人體慢性中毒。

孕婦每日所需維生素A的劑量雖然比常人多,但如果每日攝取過量,胎兒出現(xiàn)缺陷的幾率就會持續(xù)上升。尤其在孕早期服用過量維生素A,胚胎也就按照無腦、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢體缺陷的順序依次出現(xiàn)畸形。而國外進口的孕期多維中維生素A的含量為1200微克,嚴重超出了中國醫(yī)學標準的補充量。對此專家表示:“中國準媽媽孕期營養(yǎng)補充優(yōu)先的核心和原則是安全、適合,營養(yǎng)補充應遵循《中國居民膳食指南標準》。”

如何從實物中汲取足量的維生素A

按目前中國城鎮(zhèn)居民的消費水準,如果正常進食,不偏食、不挑食,孕媽媽是可以獲取足量的維生素A的,維生素A的攝入應該可以達到正常吸收的水平,一般是不需要額外補充的。由于維生素A廣泛存在于食物當中,尤其在動物肝臟及蛋黃中,因此一般建議孕婦采取食補的方法,多進食豬肝、雞蛋、瘦肉。在孕反應很嚴重的孕早期,即使母體缺乏維生素A,醫(yī)生也主張以攝入食物為主,藥物為輔。

與此同時,補充維生素A也可以采取食用含有胡蘿卜素的食品的方式,胡蘿卜素在人體內(nèi)吸收率平均為攝入量的1/3,吸收后的胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,轉(zhuǎn)換率為吸收量的1/2,其轉(zhuǎn)換率隨膳食中胡蘿卜素水平的升高而降低。因此,即使大量攝入胡蘿卜素也不會引起維生素A過多而危及胎兒,是相對安全的。

如何選擇孕期多維的補充品

準媽媽在孕期對營養(yǎng)元素的需求有所增加。但根據(jù)中國營養(yǎng)學會維生素與礦物質(zhì)的膳食推薦攝入量對比結(jié)果得知:準媽媽的B族維生素以及包括維生素C在內(nèi)大多數(shù)水溶性維生素明顯需求增加,而維生素A、E等脂溶性維生素以及錳、鉬、鉻等礦物質(zhì)則需求增加不明顯,因此無需額外補充。更重要的是,這些脂溶性維生素以及礦物質(zhì)補充過量會在準媽體內(nèi)堆積而引發(fā)中毒。

專家建議準媽媽在甄選孕期多維產(chǎn)品時,一定要看好其成分及維生素含量,盡量選擇專為我國女性量身定制的營養(yǎng)補充劑,如金斯利安葉酸多維片。金斯利安葉酸多維片以《中國居民膳食指南》中對我國孕期婦女和哺乳期婦女的膳食營養(yǎng)素攝入標準為基礎,遵循“必需、適合、適量、安全”原則,全面滿足中國育齡及孕期女性的多維營養(yǎng)需求。

金斯利安多維片是在斯利安片的基礎上,以多種維生素和礦物質(zhì)為主要原料制成的孕期營養(yǎng)補充品。金斯利安主要成分中除含有0.4毫克葉酸外,還含有關(guān)系優(yōu)生必須礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、維生素D和人體最易缺乏的水溶性維生素。相較于其他產(chǎn)品來說,其組方及含量完全符合中國準媽媽的體質(zhì)需求。且金斯利安避免了所有可能存在的風險,是真正不含無推薦攝入標準重金屬的孕期葉酸多維片,不僅能夠補充孕媽媽的多重營養(yǎng),而且輕松避免了脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產(chǎn)生的蓄毒問題。

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