大腿骨缺乏膠質(zhì)呈現(xiàn)空洞 容易大腿骨骨折！(5)
專家建議民眾，平常就要「儲存骨本」預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常飲食多攝取含鈣質(zhì)食物，如牛奶、豆?jié){、魩仔魚、小魚干、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等，并有足夠日照，適度運動也有助骨質(zhì)合成。
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