孩子偏食怎么辦？如何有效改善？(3)

具體地說應該做到以下兒點。

不能遷就。當父母發(fā)現(xiàn)孩子開始厭惡什么食物時，‘絕不能讓它“合法化”。比如，孩子上頓不愿吃土豆，不要說:“寶寶不愛吃土豆，這頓就吃蘿卜吧!因而應該讓他忘掉上頓吃的什么，照樣往他碗里夾土豆，當然應該變化一下烹調(diào)的花式花樣，以激起孩子的食欲。如果大人為了疼愛孩子，一見孩子不愛吃某些食物，就從此不再給孩子吃，甚至當著孩子的面對別人說，“寶寶不愛吃這個，不要給他!”這樣做實際是在提醒孩子，加深對某種食物的厭惡。當然也要避免用威脅或嚇唬的話對孩子說，昨天沒吃，今天一定要吃，不吃就怎樣怎樣。這樣的話只能進一步激起孩子對食物的厭煩感。

啟發(fā)孩子對食物的興趣。比如，有一個三歲的孩子吃芹萊時咬不動，吐掉了，以后就不愿吃了。過兩天吃飯時，父母應仍然夾一些比較嫩的芹菜對孩子說:“寶寶，一你看芹萊青綠青綠的，多好吃呀!你吃吃看。”同時，大家都要夾這個菜吃。孩子吃下去后，要及時間好吃不好吃。這樣反復幾次，孩子就習慣了芹菜的味道，就不再挑食了。還可以說一些比如“只有什么都吃才能長壯實，才能長得高，不生病”的話，教育孩子不要偏食。

不給孩子挑食的權(quán)力。有些家長對孩子過分溺愛;為了讓孩子高興，常常事先征求孩子的意見，問他:“吃雞蛋還是吃魚肉?”“是吃煎雞蛋還是吃煮雞蛋?”這樣做無疑是在教育孩子挑食。孩子思想是單純的，當父母給他煮雞蛋時，一般不會跟煎雞蛋或荷包蛋比較。因此，家長決不要給孩子挑食的機會和權(quán)利，要使孩子養(yǎng)成父母給什么就吃什么，并要吃完的習慣。