消化不良也能用食療嗎？小孩子也可以嗎？(5)

七、白菜

由于白菜中富含粗纖維，可以有效促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。

做法：蒜蓉白菜。準(zhǔn)備材料：白菜1斤，蒜、醬油、雞精、鹽等適量。白菜切段，蒜頭切碎。鍋中油稍熱后炒蒜末，再加入白菜炒至熟，最后加入鹽與醬油即可。

寶寶的身體健康是每個家庭都非常重視的問題。家長們可以通過以上提到的七種食材，幫助寶寶消化順暢。這些食材都是日常經(jīng)常見到的，做法也是極為簡單的。同時，家長應(yīng)該注意，在喂飯的時候，寶寶說不吃了，不要再追著非得再吃一口，這樣容易因為吃的太多而引起消化不良。同時，晚上應(yīng)該少吃肉，因為肉類也不宜消化，晚上盡量吃些清淡的食物。