寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)食品 你知道哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是零的嗎？(4)

五、牛奶+雞蛋的早餐模式

牛奶加雞蛋確實(shí)很有營(yíng)養(yǎng)，但是缺點(diǎn)在于沒(méi)有谷物食品，例如饅頭、面條與稀飯，會(huì)對(duì)寶寶能力給予很好的補(bǔ)充，給寶寶身體發(fā)育起到重要作用。

六、用水果代替蔬菜

一些寶寶不愛(ài)吃蔬菜，于是媽媽們便用水果代替蔬菜。水果的果肉細(xì)膩，較易消化，可以用來(lái)補(bǔ)充水分、果糖以及維生素C，不過(guò)其中含有的無(wú)機(jī)鹽很少。過(guò)多吃水果，水果里面的糖分容易產(chǎn)生飽腹感。而蔬菜中含有的纖維素多，對(duì)于腸道蠕動(dòng)可以起到很好的促進(jìn)作用，可以有效防止便秘，并且無(wú)機(jī)鹽含量高，可以從中得到鈣、鐵等微量元素，因此不能用水果代替蔬菜。