寶寶都愛吃甜食 你可知道甜食的危害有多大？(5)

4、降低免疫力、影響睡眠

我們注意到，甜食會(huì)讓人的免疫力下降。通常，人體血液中一個(gè)白血球的平均吞噬病菌的能力為14，要是你吃了甜的食物，就會(huì)變成10，之后吃了一些甜的點(diǎn)心，會(huì)變成5，然后再吃一點(diǎn)甜的糖果就會(huì)變成2。所以說，甜食對(duì)免疫力是有一定影響的。

5、性格孤僻

有的孩子性格跟別人不一樣，同時(shí)好動(dòng)，注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績上不去。所以大家注意，出現(xiàn)類似癥狀的孩子很多都是因?yàn)槠綍r(shí)吃了太多的甜食。

從醫(yī)學(xué)的角度分析，要是體內(nèi)糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會(huì)一下子增多，身體就會(huì)消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而維生素B1是不能通過人體自己產(chǎn)生的，通常情況是從食物中攝取的，可要是孩子偏食就會(huì)吃更少的含有維生素B1的食物。當(dāng)身體里面的維生素B1缺乏時(shí)，糖類代謝物丙酮酸等就會(huì)在腦中大量蓄積，所以就會(huì)讓孩子性格變得異常。

另外，吃過多的甜食對(duì)睡眠也有不好的影響。曾經(jīng)有過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，其中87%以上的人平時(shí)會(huì)吃甜食。