越來(lái)越多的孩子有近視 怎么從小保護(hù)好孩子的視力呢？(5)

媽媽日常生活里要怎樣保護(hù)寶寶的眼睛？

1、寶寶的日常飲食要講究均衡飲食。

A、含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，同時(shí)動(dòng)物肝臟、奶油、牛奶都是很好的食物，適合寶寶吃。

B、補(bǔ)充維生素B1可以多吃一些糙米、面粉還有各式各樣的豆類。要是想補(bǔ)充維生素B2、B6，我們可以多吃一些動(dòng)物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。

C、維生素C的話可以在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜、水果。

2、寶寶在平時(shí)的生活當(dāng)中最好少吃一些糖分，糖會(huì)影響代謝過(guò)程中鈣的攝入，鈣不足的話會(huì)減少鞏膜的韌性和硬度，因此，得近視的可能性會(huì)高一些。少吃糖果和含糖高的食物，多吃糙米粗面，對(duì)于高蛋白動(dòng)物脂肪和精制糖，最好是少吃一些，防止體內(nèi)的鉻的排出。并且，千萬(wàn)不能讓寶寶偏食，多吃動(dòng)物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等。