夏季白天長夜晚短 如何保障孩子的睡眠？(3)
減負(fù)荷—穿著透氣輕薄的“秋衣”入睡
可能因?yàn)楹⒆犹哿�，趴在床上就睡著了，可能是因�(yàn)橄胍缟掀鸫彩r間，很多爸爸媽媽都選擇讓寶寶穿著很多衣服睡覺，例如毛衫、厚褲子等。
事實(shí)上，這種做法只會起到適得其反的效果，穿過多的衣服睡覺會使得寶寶在晚上睡眠中過度疲憊，可能花費(fèi)更多的時間入睡，或者花費(fèi)更多的時間醒來。
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