給夏季食譜換點花樣 視覺清新增添食欲！(2)

天熱寶寶不開胃 怪它們咯!

天熱寶寶不開胃，其實都是屬于正�，F(xiàn)象，媽媽們不需要過分擔心，因為人體是非常機智的，懂得適時調(diào)節(jié)需求和狀態(tài)，以應對和適應環(huán)境的變化。

1、天氣左右心情

夏天天氣炎熱、氣壓低，容易使人產(chǎn)生煩悶、食欲不振等癥狀。對于香辣刺激的食物失去興趣，但清淡寡味的菜肴又提不起食欲，陷入兩兩不著邊的困境，飯量自然就受到影響了。

2、熱量需求減少

人是恒溫動物，需要依靠熱量來維持恒定的體溫。冬天由于要抵抗寒冷，需要不斷的消耗身體熱量來溫暖身體，自然消耗的熱量就會更多一些的;而夏天氣溫比較高，人體和外界溫差小，維持恒定體溫的需要也減少了，因為對熱量的需求也就相應的減少了。我們的熱量就是來源于食物，冬天消耗得多自然吃得就會多，而夏天消耗較少，食量相應減少，這也屬于正常的現(xiàn)象。只要寶寶不厭食，是不會輕易出現(xiàn)營養(yǎng)缺失問題的。

3、身體吸收提高

夏天的時候氣血比較充盈，新陳代謝快，吸收會比冬天要好的多，因此對于食物的需要量也會稍微降低。但是需要注意，好東西吸收快，壞東西也吸收快，夏天冷飲多，寶寶的胃腸也容易因為吸收好出現(xiàn)問題，需要爸媽們多長個心眼哦。