孩子發(fā)育5月身體長高最迅速 6月正式需要鞏固的時候！(5)

>>加強戶外運動

1.登山運動：春暖花開的時節(jié)，父母帶孩子去登山運動不僅能開闊孩子的視野，鍛煉孩子的身體，還能培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝困難的勇氣。同時，在空氣清新、鳥語花香的環(huán)境下，更易拉近兩代人的距離，所以登山運動也是很好的親子運動。

溫馨提示：登山運動時最好根據(jù)孩子的實際情況選定登山運動路線、登山運動的高度、休息的次數(shù)，要讓孩子爬在前面，自己在后面進(jìn)行護(hù)衛(wèi)。另外，要給孩子準(zhǔn)備好登山鞋、背包、水瓶等登山運動裝備。

2.徒步：碰上好天氣，給自己和孩子準(zhǔn)備好行囊，到郊外徒步也是種不錯的選擇。

溫馨提示：當(dāng)孩子走得勞累時，家長要多多鼓勵孩子。碰到風(fēng)景好的地方，可拿出隨身攜帶的野餐墊、水、食物等，一起坐下來享受美景美食。

3.露營：帶著孩子去戶外露營，讓孩子幫忙搭帳篷，和孩子共同搭建起一個戶外的家。不僅能讓孩子體驗到截然不同的一種生活，還能從中培養(yǎng)孩子的自主能力。

溫馨提示：在確定露營前，家長應(yīng)讓孩子多學(xué)習(xí)了解露營知識和技巧。另外，在帳篷選擇上，最好選擇三人帳，和孩子同住一個帳篷，方便相互照應(yīng)。

4.騎行：騎自行車去戶外，綠色又環(huán)保,一路上可以從容欣賞路邊景色，或在林中小憩，或在古跡駐足，輕松悠閑、不亦樂乎。

溫馨提示：騎行時，家長帶上帳篷、野餐包等野餐露營裝備，休息時可拿出裝備享受美好的野餐露營時光。