維度女性網(wǎng) > 親子 > 學(xué)齡前孩子如何提高體能?父母們看過來!(5)
3、跑步
寶寶會(huì)走路以后,爸爸媽媽最好帶著寶寶去散步,這樣子就可以消耗體力。走路對(duì)寶寶的睡眠有幫助,并且能夠鍛煉腿部肌肉。在寶寶長大一點(diǎn)的時(shí)候,可以在傍晚或者起個(gè)大早帶著寶寶在小區(qū)內(nèi)或者附近公園里走走或者泡泡。這樣寶寶的身體就能夠得到鍛煉了,并且順帶著鍛煉了寶寶的毅力與恒心,有了耐心可以學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
4、其他運(yùn)動(dòng)技能
有些爸爸媽媽會(huì)覺得的寶寶在上學(xué)之前非常的吵鬧,感覺老是有著花不完的精力,在家里玩這個(gè)玩那個(gè)老是不停。與其讓你的寶寶胡亂玩耍,讓他們鍛煉身體不是一個(gè)更加好的選擇么,讓他們幫助你做家務(wù)就是一個(gè)很好的選擇。比如跳繩,踢毽子,跳方格都可以讓寶寶來嘗試一下,爸爸媽媽能夠通過這樣的方法來消耗寶寶的體力,促進(jìn)他們成長,并且讓他們的身體得到鍛煉。
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