學(xué)齡前孩子如何提高體能？父母們看過來！(5)

3、跑步

寶寶會(huì)走路以后，爸爸媽媽最好帶著寶寶去散步，這樣子就可以消耗體力。走路對(duì)寶寶的睡眠有幫助，并且能夠鍛煉腿部肌肉。在寶寶長大一點(diǎn)的時(shí)候，可以在傍晚或者起個(gè)大早帶著寶寶在小區(qū)內(nèi)或者附近公園里走走或者泡泡。這樣寶寶的身體就能夠得到鍛煉了，并且順帶著鍛煉了寶寶的毅力與恒心，有了耐心可以學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

4、其他運(yùn)動(dòng)技能

有些爸爸媽媽會(huì)覺得的寶寶在上學(xué)之前非常的吵鬧，感覺老是有著花不完的精力，在家里玩這個(gè)玩那個(gè)老是不停。與其讓你的寶寶胡亂玩耍，讓他們鍛煉身體不是一個(gè)更加好的選擇么，讓他們幫助你做家務(wù)就是一個(gè)很好的選擇。比如跳繩，踢毽子，跳方格都可以讓寶寶來嘗試一下，爸爸媽媽能夠通過這樣的方法來消耗寶寶的體力，促進(jìn)他們成長，并且讓他們的身體得到鍛煉。