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大多數(shù)的家庭給孩子準(zhǔn)備早餐的步驟都有誤區(qū) 快來了解下!(4)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-09-16 17:11編輯:songxiaofan
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還有一個(gè)原因,有可能造成兒童不愛吃早餐,就是早餐的種類比較單調(diào)。孩子不喜歡,無論是家里自己做,還是外面吃,早餐永遠(yuǎn)是改不掉的那幾樣。很多家庭的早餐長期是豆?jié){、油條,或者高熱量高脂肪的食品。是不是可以在這個(gè)方面下點(diǎn)功夫?

“早餐提供的能量和營養(yǎng)素占了全天總需求的30%以上,早餐能否吃好直接影響一天的工作和學(xué)習(xí)效率。對(duì)于處在生長發(fā)育期的兒童來說,搭配合理、營養(yǎng)豐富的早餐是必不可少的。”不吃早餐或早餐營養(yǎng)不足,就不能為人的大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供充足的能源物質(zhì)。

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