大多數(shù)的家庭給孩子準(zhǔn)備早餐的步驟都有誤區(qū) 快來了解下！(4)

還有一個(gè)原因，有可能造成兒童不愛吃早餐，就是早餐的種類比較單調(diào)。孩子不喜歡，無論是家里自己做，還是外面吃，早餐永遠(yuǎn)是改不掉的那幾樣。很多家庭的早餐長期是豆?jié){、油條，或者高熱量高脂肪的食品。是不是可以在這個(gè)方面下點(diǎn)功夫?

“早餐提供的能量和營養(yǎng)素占了全天總需求的30%以上，早餐能否吃好直接影響一天的工作和學(xué)習(xí)效率。對(duì)于處在生長發(fā)育期的兒童來說，搭配合理、營養(yǎng)豐富的早餐是必不可少的。”不吃早餐或早餐營養(yǎng)不足，就不能為人的大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供充足的能源物質(zhì)。