霧霾天不能“傻傻等風來”！這些生存法則媽媽們要知道

大家對“霧霾”這個名詞想必已經(jīng)不再陌生，尤其是對于生活在北方的家長們來說，想要在冬季看到藍天是件十分奢侈的事情，仿佛唯一能做的就是“傻傻等風來”。尤其是家里有低齡寶寶的父母們更是擔心不已，害怕霧霾天氣會給寶寶帶來健康方面的嚴重危害。

那么，霧霾天該怎么做才能最大限度地呵護寶寶的健康呢?下面小編就搜集了一些霧霾天的生存法則，媽媽們趕緊學習起來吧!

知己知彼，認識霧霾對寶寶到底有何危害！

一個人每分鐘正常的呼吸是12-16次，每天要呼吸2萬余次，意味著人體每天至少要與環(huán)境交換1萬多次氣體。如果我們交換的這些氣體不干凈，會對人們的健康造成很大危害，尤其是對各項功能發(fā)育尚未健全的嬰幼兒而言，危害更加嚴重。

危害1：易患呼吸道疾病——霧霾的組成十分復雜，大小有數(shù)百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。如果沉積在寶寶的肺泡中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，便會損傷血紅蛋白送氧的能力，容易造成血液中毒。霧霾嚴重時，污染物雜質(zhì)可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎。

危害2：小兒易患佝僂病——由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的重要途徑之一，紫外線輻射減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。此外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物和細菌、病毒的主要武器，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，導致傳染病增多。

危害3：影響寶寶情緒——陰霾天還會影響寶寶的情緒，因為陰霾天氣會影響體內(nèi)“松果體”的分泌。松果體能感受陽光的信號并做出反應，例如人們在陽光明媚的日子里會感到心情舒暢、經(jīng)歷充沛，反之遇到陰霾天氣則會情緒低沉、郁郁寡歡，寶寶也會無精打采。

三管齊下，將霧霾對寶寶的傷害值降到最低！

自身防霾——補充維生素A增強呼吸道防御能力

缺乏維生素A會使寶寶的呼吸道上皮細胞和免疫球蛋白功能受損，容易引起呼吸道感染，因此體內(nèi)有充足的維生素A便可緩解霧霾天氣給寶寶帶來的傷害。維生素A是維持呼吸道粘膜完整性的必須營養(yǎng)素，有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產(chǎn)生，能夠提高寶寶呼吸道的抗病能力，減少霧霾天氣中有害物質(zhì)和病毒細菌的附著，從而減少寶寶的呼吸道感染。由于0-3歲的低齡寶寶無法從日常食物中獲取到足夠的維生素A，所以建議家長聽取醫(yī)生的建議，堅持從寶寶出生起服用伊可新維生素AD滴劑到3歲，以滿足正常發(fā)育所需。而且伊可新中的維生素D還可以促進鈣吸收、增強機體的抵抗力。AD同補，不但可以預防佝僂病，同時也可以減少寶寶呼吸道感染發(fā)病率，為寶寶健康成長加分。

室內(nèi)防霾——利用植物來吸附空氣中的污染物

冬季寶寶在室內(nèi)待的時間較長，尤其是霧霾天氣家長更減少寶寶外出的時間，那室內(nèi)的空氣質(zhì)量就顯得尤為重要了。在霧霾高峰期，一定要關(guān)緊門窗減少室內(nèi)空氣的污染，也可以使用空氣凈化器來減少空氣中細顆粒的污染。此外，用植物防霾也是不錯的選擇，吊蘭、蘆薈、虎尾蘭、常春藤等可以吸收甲醛、苯、三氯乙烯等有害物質(zhì)，同時對于霧霾也有吸附作用。植物之所以能凈化空氣，主要是葉片會吸收污染化合物，通過生理轉(zhuǎn)化把有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為有益物質(zhì)，生成有機酸、糖、氨基酸、激素等供植物生長。所以冬天在室內(nèi)可以養(yǎng)殖一些花草來改善室內(nèi)空氣，如蟹爪蘭、非洲菊、紅掌、西洋杜鵑等，都具有凈化空氣、增濕、增氧、吸污防病的作用。

室外防霾——佩戴口罩減少吸入有害顆粒物

對于寶寶來說，首先要遠離霧霾，霧天盡量不要帶寶寶進行戶外活動，否則會造成呼吸加深、加快，從而更多地吸收霧中的有害物質(zhì)。如果不得已帶寶寶出門，最好給寶寶戴上口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。由于霧霾空氣中的首要污染物是PM2.5，即直徑小于或等于2.5微米的固體顆�；虻我海�而厚的紗布或棉布口罩不僅不能阻擋住PM2.5顆粒和流感病毒，而且容易給孩子的呼吸造成障礙。因此在給寶寶選擇口罩時，一定要選擇專門為寶寶設計的兒童口罩。

對于以上霧霾天的生存法則，各位媽媽一定要運用在實際的生活當中，才能對寶寶的健康進行全方位的保護。