孩子有起床氣怎么辦？幾個(gè)小妙招輕松解決寶寶起床壞習(xí)慣

有些孩子，不管平時(shí)乖不乖，只要起床就鬧情緒，著實(shí)讓爸爸媽媽們煩惱不已。在英國(guó)，“床的陰暗面”一詞通常用來(lái)形容人們起床之后的壞脾氣，中國(guó)人則稱之為“起床氣”。就是早上醒來(lái)后會(huì)生氣、對(duì)別人大發(fā)脾氣的表現(xiàn)。很多寶寶都會(huì)有或多或少的起床氣。

先來(lái)看看孩子為什么會(huì)有起床氣吧。關(guān)于孩子的起床氣，除了冬天溫暖的被窩讓人舍不得離開外，前一晚太遲睡，絕對(duì)是最大的一個(gè)原因。通常只要睡眠質(zhì)量好，睡得飽，孩子醒來(lái)時(shí)都會(huì)是精神十足，并隨時(shí)會(huì)送上一個(gè)大笑臉的。而如果睡得不好，自然無(wú)法讓人心平氣和地起床。

那么如何幫寶寶改掉這個(gè)不好的壞習(xí)慣呢？

1.保證充足的睡眠

很多時(shí)候，孩子的起床氣都是因?yàn)樗�眠不足，所以一定要保證孩子有充足的睡眠，老話說(shuō)早睡早起身體好，絕對(duì)是有道理的，如果睡得太晚，孩子的睡眠肯定不充足，起床的時(shí)候就容易鬧脾氣。建議寶寶睡眠每天至少確保8小時(shí)以上。有些媽媽可能會(huì)非常頭疼孩子睡覺的問(wèn)題，孩子貪玩晚上經(jīng)常不愿意睡覺，可以給寶寶讀幾本故事書，或者選擇輕柔的音樂(lè)給寶寶聽，幫助寶寶入眠。

2.提前告知

除了讓孩子早睡、睡好、睡飽之外，還可以針對(duì)孩子有可能會(huì)發(fā)生的問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防或預(yù)告。比如在前一天晚上睡前先和孩子約好，第二天早上要穿什么衣服、第二天要做什么事，或者是給寶寶一個(gè)可愛的小鬧鐘，告訴他，鬧鐘響的時(shí)候就要起床哦，這樣就可以讓孩子在第二天早上起床時(shí)有一個(gè)起床動(dòng)機(jī)，而且是自己參與決定的動(dòng)機(jī)，孩子通常都會(huì)遵守。

3.使用光線叫醒

有時(shí)候孩子睡覺的環(huán)境如果太過(guò)于暗的話，會(huì)給孩子一種還在夜晚的感覺，就會(huì)不愿意醒，這時(shí)候可以逐漸調(diào)亮臺(tái)燈，然后開著它，或是緩緩地拉開窗簾，利用光線告訴孩子已經(jīng)是白天了，該起床了，孩子感受到亮光，就會(huì)開始清醒。

4.轉(zhuǎn)移孩子注意力。給孩子一個(gè)喜歡的玩具或是讀本書�？梢栽诤⒆悠鸫灿盟�喜歡的玩具叫醒他，例如對(duì)孩子說(shuō)，你看樂(lè)迪都起來(lái)了要去送包裹咯，你怎么還不起床呢？孩子看到自己喜歡的玩具，就會(huì)開始慢慢清醒，也不會(huì)哭鬧�；蛘呤钦页鲆槐竞⒆酉矚g讀的書，大聲地讀，孩子聽到自己喜歡的書，就會(huì)自己爬起來(lái)，然后和媽媽一起讀完這本書，孩子也就徹底清醒了，清醒之后自然就不賴床了。沒(méi)有發(fā)生任何沖突，沒(méi)有傷害孩子的心靈、情緒，起床氣自然就消除了。 

5.給孩子5分鐘的緩沖時(shí)間。有的時(shí)候孩子發(fā)起床氣就是為了多睡一會(huì)兒，多賴一會(huì)兒床。此時(shí)就可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘里，媽媽可以用溫?zé)岬碾p手輕輕地?fù)崦�著孩子的小臉，讓孩子感覺到媽媽正在舒服地?fù)崦�著她，放松的心情�?huì)讓孩子更容易醒來(lái)，也更容易心平氣和。

其實(shí)預(yù)防、應(yīng)對(duì)孩子的起床氣，最需要注意的，就是父母尤其不能生氣。一旦生氣，只會(huì)給孩子不平穩(wěn)的情緒來(lái)個(gè)火上加油，同時(shí)也給孩子起了個(gè)壞榜樣。多想一些方法，提前幾分鐘，用平和的心態(tài)、平靜的語(yǔ)氣來(lái)喚醒沉睡的寶貝，一起迎接美好的新早晨，也會(huì)讓自己和孩子，一整天都擁有一個(gè)好心情。