懷孕不同階段吃什么水果好？你知道嗎？

在懷孕的不同時期，孕婦應(yīng)當(dāng)選擇食用不同種類的水果。水果挑選錯誤，不僅無法給孕婦提供需要的營養(yǎng)，還容易造成孕婦或者胎兒的不適。那么孕婦應(yīng)當(dāng)如何選擇呢？

· 孕早期女性在懷孕初期，體質(zhì)會發(fā)生變化，內(nèi)熱嚴(yán)重、身體變虛，此時應(yīng)當(dāng)避免食用性熱的水果孕早期準(zhǔn)媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。

孕早期，西柚是較好的選擇，能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素C。孕期準(zhǔn)媽媽缺少葉酸，會出現(xiàn)妊娠高血壓、胎盤早剝等癥狀。甚至?xí)�造成孕婦胎兒生長遲緩。西柚能夠為孕婦補充葉酸，有效改善這樣的情況。

· 孕中期胎兒已經(jīng)相對穩(wěn)定，不管是母體內(nèi)還是胎兒的激素水平都處于平衡狀態(tài)。此時，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果的種類。體熱的孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)食用寒性的食物，體寒的孕婦需要適當(dāng)多食用熱性的食物。

常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見的寒性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。孕媽媽也可以熱的寒的搭配吃。嘻嘻

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· 孕晚期，羊水會減少，此時，孕婦應(yīng)當(dāng)選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)便秘的癥狀�？梢允秤没瘕埞麃砭徑獗忝�。

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