想讓你和孩子都穩(wěn)健的成長，孕婦的這些注意事項(xiàng)你都有了解嘛

現(xiàn)在孕婦出現(xiàn)什么問題都是常有的事，動不動就會出現(xiàn)什么意外，準(zhǔn)媽媽其實(shí)有很多要注意的東西 ，而且這些注意事項(xiàng)很多孕婦都不以為然，但是卻影響很大，現(xiàn)在就跟著小編來看看有哪些要注意的東西吧！

 孕婦們在懷孕的時(shí)候很多生理變化，心里也會有點(diǎn)變化，生理上呢就是，四肢會變得有點(diǎn)麻木，身體一下就會很累，而且自己會特別的嗜睡，這些都是孕婦懷孕而產(chǎn)生的變化。而孕婦的心里也會承受巨大的壓力，所以準(zhǔn)媽媽要讓自己好好應(yīng)對。

 孕婦在飲食上可要注意啦！盡量選擇高營養(yǎng)低脂肪的食物，多吃對身體有好處的東西，比如全麥制品，豆類，奶類，還有就是多吃水果，水果含有大量的維生素C和纖維，可以幫助孕婦消化食物。還有瘦肉，干果，蔬菜這樣的食物。

 使用全麥的餅干，可以讓孕婦營養(yǎng)全面一些，所以選擇全麥的餅干可以很大的幫助孕婦，可以讓孕婦的消化方便得到很好的幫助，所以可以用這樣的餅干當(dāng)閑時(shí)小零食，餓的話吃一點(diǎn)來墊墊饑。

 堅(jiān)果大家都知道可以很好的提供足夠的營養(yǎng)，而且堅(jiān)果類的東西都是有不飽和脂肪酸的，是可以保護(hù)和維持孕婦血脂的健康，可以讓孕婦很好的健康養(yǎng)胎。

每次妝容的清 洗一定要徹底，防止色素沉著，使用的化妝品避免含激素重金屬，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品；盡量不要 涂抹口紅，如果用了喝水時(shí)吃東西前先抹去，防止有害物質(zhì)通過嘴巴進(jìn)入身體。

 如果各位孕婦在平時(shí)化點(diǎn)妝的話，一定要使用洗面奶和卸妝，卸妝而且要用洗面奶起到根本的清潔作用，讓孕婦不會有殘留的東西停在臉上。

 而且想讓自己的皮膚保持好的狀態(tài)，還是用最原始的多喝水來幫助自己，現(xiàn)在馬上天氣暖和起來了，多喝涼開水可以讓肌膚保持水嫩狀態(tài)。

因?yàn)檫@樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓。孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

 孕婦睡覺可能會有點(diǎn)不舒適，有了孕婦枕頭你就不用擔(dān)心啦，孕婦枕頭可以幫助孕婦很好的側(cè)臥，就算是怎么睡也可以保持舒適的感覺。

一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。所以洗澡還是快一點(diǎn)，同時(shí)還要準(zhǔn)備一雙防滑的拖鞋，這樣孕婦也更安全一些。

 總結(jié):不管是吃喝玩，各個(gè)方面孕婦都要重視起來，不要等到有什么不好的發(fā)生了才知道后悔，為了自身的健康和孩子的未來，準(zhǔn)媽媽都要打起十二分的精神好好準(zhǔn)備起來啦。