8-12個月嬰兒的每日食譜

孩子在8-12個月的時候，每天需要750-900卡的熱量，其中400-500卡來自母乳或者配方奶。

1杯=240毫升

早餐

1/4 - 1/2 杯麥片，雞蛋羹或炒雞蛋

1/4 - 1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。

120-180毫升配方奶或母乳

8-9個月的縮骨功iy，孩子使用手的能力有所提高，你可以再用餐過程中給他一個邵總，讓他握在手中玩耍。當(dāng)孩子慢慢學(xué)會自己拿勺之后，讓他自己試著去用勺子吃東子。在孩子開始自己“吃飯”的最初幾周，當(dāng)他非常餓的時候，或者當(dāng)他對吃飯更感興趣的時候，事情會變得更順利一些。所以爸爸媽媽們可以有些小心思，固定的圍餐時間，減少零食量。

點(diǎn)心

120-180毫升配方奶、母乳或水。

1/4杯切成丁的奶酪或者蔬菜。

午餐

1/4 - 1/2 杯酸奶或者肉類

1/4 - 1/2 杯黃色或橙色蔬菜

120-180毫升母乳

你一定要有足夠的耐心，不要因?yàn)楹⒆邮褂貌划?dāng)就將勺子從他手中奪走。孩子不僅需要不斷練習(xí)，更需要你對他的鼓勵和信心。

點(diǎn)心

一塊磨牙餅干或薄脆餅干

1/4杯酸奶或者水果，同樣可以切成丁

水適量

晚餐

1/4/杯切成丁的禽類、肉類或者豆腐

1/4 - 1/2 杯綠色蔬菜

1/4杯切成丁或搗碎的水果

120-180毫升配方奶或母乳

睡前

180-240毫升配方奶或母乳或者水

如果睡前給孩子喝母乳，喝完要給他漱口或者刷牙