輔食就那幾口，當(dāng)然得挑最有營(yíng)養(yǎng)的這些吃

來(lái)源于：網(wǎng)絡(luò)2017-09-26 11:56編輯：vdo

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隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，母乳逐漸地不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)了，在寶寶6個(gè)月之后，就可以開(kāi)始給寶寶添加輔食了，怎么給孩子開(kāi)始添加輔食呢？剛開(kāi)始給孩子添加輔食要注意什么呢？輔食每天就那么幾口，哪些是最應(yīng)該吃的呢？哪些營(yíng)養(yǎng)是一定要有的呢？

從添加輔食開(kāi)始，就要讓寶寶養(yǎng)成在固定的地方吃飯，比如和大人一起在餐桌上，或者坐自己的餐椅。這款實(shí)木多功能餐椅，實(shí)木材質(zhì)，安全環(huán)保，三點(diǎn)安全帶，讓寶寶穩(wěn)穩(wěn)坐在餐椅中，座椅可分離，當(dāng)寶寶長(zhǎng)大后，還可以當(dāng)做畫畫寫字桌。

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寶寶發(fā)出的添加輔食信號(hào)：

1、對(duì)大人吃飯感興趣；

2、體重是出生時(shí)的2倍，低體重兒達(dá)到6公斤，給足奶量體重仍不長(zhǎng)；

3、少許幫助可以坐起來(lái)；

4、挺舌反射消失；

5、具有一定的手眼協(xié)口調(diào)能力，如握住奶瓶放進(jìn)嘴里。

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剛開(kāi)始添加輔食要給寶寶吃什么？

世界衛(wèi)生組織推薦，谷物是寶寶理想的第一固體輔食，所以應(yīng)該先給寶寶添加米粉，等寶寶進(jìn)食米粉一周后就可以開(kāi)始試著吃蔬菜泥，果泥。早期寶寶吃的米粉要選擇高鐵嬰兒米粉，用以補(bǔ)充早期輔食需要的強(qiáng)化鐵，一般市場(chǎng)上售賣的嬰兒米粉都含有嬰兒成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，而家庭自制米粉則控制不了營(yíng)養(yǎng)成分以及鐵含量，因此建議選擇市售米粉。

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不同月齡的寶寶要怎么添加輔食？

7個(gè)月添加泥狀輔食：嬰兒米粉、菜泥、果泥、肉泥、切碎的雞蛋黃

8-9個(gè)月添加碎末狀輔食：煮爛的稀飯、豆腐泥、碎菜、小粒水果、肉末、魚肉、切碎的雞蛋

10-12個(gè)月添加碎塊狀輔食：軟飯、餃子、碎菜、小粒水果、肉片、雞蛋

13-24個(gè)月逐漸向成人化過(guò)渡：米飯、面條、蔬菜、水果、肉塊、雞蛋

3歲：成人飲食化，避免過(guò)硬和過(guò)于刺激的食物

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輔食添加，媽媽們必須遵循以下3個(gè)原則：

1、由少到多：這是指量，應(yīng)該從很少的量開(kāi)始。如果寶寶沒(méi)有什么不適，再逐漸增加，直至添加到適合寶寶的量。注意，不要規(guī)定寶寶每次一定要吃完多少，或者與別人家寶寶的食量相比較。每個(gè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的軌跡是不一樣的，都有自己的特性，只要寶寶的生長(zhǎng)曲線都在正常范圍內(nèi)，就是正常的。

2、由單一到多樣：這樣做的好處是，讓寶寶對(duì)每種食物都有明顯的味覺(jué)體驗(yàn)，有利于寶寶口味的形成，避免今后挑食。同時(shí)有助于確定寶寶對(duì)添加的食物是否過(guò)敏，如果過(guò)敏，吃多樣食物，就不容易發(fā)現(xiàn)到底是哪種食物導(dǎo)致寶寶過(guò)敏。