5款DIY美食有效美白肌膚 有防曬效果哦

夏季馬上就要到了，在我們南部已經很熱了哦，夏季大家都喜歡穿著美麗的裙子，這時候肌膚就會受到紫外線的光顧，如何防曬美白了，大家肯定想到防曬霜哦，這個確實很重要，不過夏季防曬要由里到外，曬后還要美白，這樣肌膚才能健康美麗。小編為你介紹5款超簡單的DIY美食，每天吃著吃著白白嫩嫩不怕曬哦！

番茄汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥�，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。