牙齒潔白健康的日常飲食訣竅

擁有一口潔白健康的牙齒，你的微笑會是最迷人，不僅能夠提升自信，還能給人以親切自然的感覺。你的牙齒夠潔白么，日常生活中怎樣維護牙齒健康使之恒久潔白呢，從食物的選擇開始，愛護我們的牙齒吧。

乳酪

1、乳酪

鈣質(zhì)和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度，能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙，經(jīng)常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質(zhì)，使牙齒更為堅固。

2、香蕉

香蕉含有豐富的維c，具有保護牙齒的作用，多多補充維c可以使牙齦更堅固，否則便會出現(xiàn)像牙齦腫痛、牙齒松動等癥狀。