美容養(yǎng)顏食物大曝光(3)

美容養(yǎng)顏不僅是擦在臉上的，健康漂亮好氣色也可以吃出來，下面我們盤點3款好吃又美容的食品，讓你輕松享受美容的過程，讓你大飽口福的同時擁有靚麗的皮膚。

三、枸杞米酒

這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。

用料：酒釀、枸杞、干銀耳、梨、冰糖

做法：

1.干銀耳泡發(fā)，去根和硬質(zhì)物，清洗凈;梨削皮切丁。

2.高壓鍋內(nèi)放入銀耳和適量清水，煮20分鐘。

3.開蓋，加入酒釀，枸杞，梨丁，冰糖，再次燒開即可。

4.晾涼，放入冰箱冰鎮(zhèn)，然后隨時享用。