瘦腿方法：六個動作輕松擁有完美腿線(2)
夏天到啦，又是穿裙子穿短褲秀大腿的時節(jié)，一定愁懷了不少MM吧!趕緊來跟著維度小編一起做好這六個動作，讓你輕松擁有完美腿線，迷倒夏日街頭吧!
半蹲擺腿式
像蹲馬步一樣，大腿前側(cè)會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內(nèi)外側(cè)擺動，運動大腿內(nèi)外側(cè)的肉肉，持續(xù)5次，每次1分鐘。
弓箭步式
加強大腿前側(cè)肌力，延伸大腿后側(cè)肌肉線條，從大腿美到小腿，可拉長整個腿部線條唷!左右腳各15次，每次持續(xù)10秒鐘。
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