保護(hù)肌膚 學(xué)習(xí)夜間睡眠保護(hù)法！

晚上10點到清晨2點是細(xì)胞代謝最興旺的時分，在這個時間段睡覺，才可以讓皮膚可以卸下白晝時抵御外界損傷的武裝，讓皮膚可以專心的代謝和修復(fù)。馬上來學(xué)習(xí)夜間保護(hù)法!

夜間保養(yǎng)的重要性：

1.在排毒黃金時間必須熟睡

今天，不了解夜間“分時保養(yǎng)”的人就算不上保養(yǎng)達(dá)人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側(cè)重，夜間11:00~2:00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當(dāng)然灰灰的。

2.肌膚自我調(diào)節(jié)功能，威力強大

皮膚，擁有強大的自我調(diào)節(jié)能力，夜晚9:00以后，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升――這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”,幫助肌膚代謝新生。同時當(dāng)夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細(xì)胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進(jìn)細(xì)胞分裂，加速肌膚再生活動。