還皮膚干凈剔透 做美麗女人

還皮膚干凈剔透 做美麗女人。對于皮膚出現的各種問題里，長痘，過敏，毛孔粗大算是最折磨人且改善起來不那么容易的皮膚毛病。女人隨著年齡的增長，若是不注意保養(yǎng)，由于膠原蛋白的流失，壓力，環(huán)境污染，不規(guī)律的作息等原因，皮膚的質量會一年比一年差。那么我們究竟該怎樣做，才能還原自己一張干凈細嫩的臉呢?

我們要動靜結合。這里的“動”當然就是指的運動。生命在于運動這句話是千古真理。話說“冬練三九，夏練三伏”，適量的運動不僅僅有助于我們強身健體，預防疾病，還能讓皮膚通過汗液排出身體內的大量毒素。都說運動后的女人的是最美的，其妙處不言而喻啊!慢跑，散步，瑜伽，跳繩，舞蹈都是很好的鍛煉方式，只要每天堅持半小時，身體就會得到足量的放松，血液循環(huán)，靜脈暢通的你，皮膚一定是最好的!“靜”當然是指休息。規(guī)律的作息是幫助皮膚受損細胞恢復的最佳方法。MM們只要做到一周熬夜不超過兩次，平時盡量在23：00之前睡覺，白天在12：00到13：00之間午休半小時，脾臟的造血功能就會得到很好的發(fā)揮，氣血充足的女人，皮膚當然會健康亮澤啦!