性感女優(yōu)蒼井空親授光滑肌膚魔法(6)

性感女優(yōu)蒼井空親授光滑肌膚魔法，身為德藝雙馨的知名女優(yōu)蒼井空，是眾多宅男心目中的女神。她的殺手锏就是天使一般的童顏，外加勁爆的好身材。28歲的她即使是素顏上陣，水漾肌膚也好得讓人羨慕。一起來探秘蒼井老師的獨門護膚秘籍吧!

豆類對穩(wěn)定女性荷爾蒙有神奇功效

豆類是低脂食物，營養(yǎng)和纖維非常好的來源。豆類擁有的保護功能，可以對抗心臟病以及乳腺癌。同時，豆類對穩(wěn)定女性荷爾蒙有神奇功效。豆類的食用由來已久，人們可能不會將它視為一種新的健康食物。克斯教授說，事實上，豆類是最健康的食物之一，女性多吃很有益處。蒼井空建議一周吃3-4次。

多吃西瓜、紅葡萄柚、紅臍橙等含番茄紅素的水果。因為它同時是強有力的抗氧化劑，有助女性抵抗心臟病。最新研究表明，番茄紅素同時可以抵抗太陽光的紫外線傷害，讓你看起來更年輕。蒼井空建議一周吃3-5次。