秋季拒絕眼部干燥有細(xì)紋 小編教你急救法(3)

黑眼圈問題困擾著很多女生，要美麗的雙眼，還是要臃腫的熊貓眼沒那么就看你日常的護(hù)理了，女生愛讓人心動的雙眼，可是有時(shí)候休息不好，心情郁悶哭紅了雙眼，有什么可以快速有效的急救方法呢?小編和你一起學(xué)習(xí)吧。

還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。

多吃一些幫助抗氧化的食物

從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因?yàn)樗�是水溶性�?A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中都有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，胡蘿卜素也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃才能真正釋放。

再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對于電腦皮膚的人士來講，時(shí)常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內(nèi)臟啊，各種豆類等等，對保護(hù)細(xì)胞壁非常有效果，從而加強(qiáng)皮膚抗氧化。