美容養(yǎng)顏6大果蔬法寶

懶人自有懶人的妙招，他們總能尋到讓自己年輕的方法，真的有這樣的方法嗎?其實(shí)在生活中我們所吃的蔬菜就具有美容養(yǎng)顏的功效，只是我們不了解罷了。

豌豆：

豌豆可以祛斑駐顏，是一種營(yíng)養(yǎng)性食品，含蛋白質(zhì)23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。

特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利于增進(jìn)寶寶的造血機(jī)能，幫助骨骼和大腦發(fā)育;鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動(dòng)脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。

另外豌豆中含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

有些懶人總是想找一些懶的方法讓自己容顏不老，真的有這樣的方法嗎?其實(shí)我們平時(shí)吃的蔬菜就是很好的美容品，只是要吃對(duì)!下面看看哪些蔬菜具備美白的作用吧。