夜間護(hù)膚你重視了嗎？(4)

你知道在夜晚皮膚更新循環(huán)的要比白天多嗎?夜間的護(hù)理更重要哦，這是每一個愛美的女人公認(rèn)的“規(guī)律”哦。因此，夜間護(hù)膚會讓你得到意想不到的效果。怎樣抓住夜間黃金護(hù)膚時間進(jìn)行護(hù)膚呢?抓住4個關(guān)鍵，就可以讓你變成人人心中的大女妞!

4：抓準(zhǔn)美容時間，效果翻倍

22時～2時是每日的美肌黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據(jù)“精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。一天當(dāng)中，皮膚美容的時間是晚上，特別是晚上十點至凌晨二點這段時間最旺盛。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點至凌晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助于提高睡眠質(zhì)量哦。