瓷�。呵锛狙a(bǔ)水 步步精心

補(bǔ)水是秋天肌膚護(hù)理中最基本的問題，皮膚缺水首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感，表面會(huì)有細(xì)小的脫屑，繼而會(huì)形成細(xì)小的皺紋。長(zhǎng)期缺水的皮膚還會(huì)干裂而且非常容易過敏。如何能在干燥的秋季依然擁有水嫩嫩的肌膚呢?

第一步：將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去

有人說為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，你不會(huì)馬上感到口渴，身體會(huì)先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無水可借時(shí)，你才會(huì)感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時(shí)，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。

補(bǔ)水應(yīng)該白天、晚上均勻地喝，不要1小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝4大杯水。每天喝水的最佳時(shí)刻是：早晨起床后，一定要喝水，因?yàn)樗�眠期間自皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，不可靜坐;上午十點(diǎn)左右，喝水可以補(bǔ)充工作時(shí)所流失的水分;下午三點(diǎn)左右，可以用下午茶的時(shí)間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會(huì)增加，喝水可以沖淡血液。

第二步：讓肌膚外部形成保濕膜

（1）爽膚水保濕

使用保濕潔面后肌膚的毛孔會(huì)微微張開，這也是最好的補(bǔ)水時(shí)機(jī)哦。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補(bǔ)水效果。所以MM們洗臉后一定記得拍上爽膚水給肌膚補(bǔ)水咯!

（2）保濕精華保濕

每晚潔面、擦爽膚水之后還要記得用保濕精華哦!“保濕精華”它能為肌膚長(zhǎng)效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。

（3）睡前晚霜保濕

日霜和晚霜不能混合用，晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的，因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水咯!

（4）隨身小噴壺

用小噴壺灌上礦泉水，隨身帶著，感覺臉上油或干的時(shí)候就噴幾下，然后輕拍至吸收。最好是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘。堅(jiān)持一周，你的肌膚就會(huì)有明顯改善。

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