四大護(hù)膚原則 讓你青春永駐(4)

每個(gè)女人都渴望青春永駐，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)年輕美麗是最好的資本。注重保養(yǎng)的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使年齡下滑了，皮膚依舊容光煥發(fā)。我們不需要擁有多昂貴的化妝品，我們只需要一些保養(yǎng)的秘訣，青春不老不是傳說(shuō)……我們一樣可以擁有。一起來(lái)看看女人不老的四大黃金定律吧。

黃金定律四、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

古方中醫(yī)專(zhuān)家指出，蔬菜、水果在抗衰老過(guò)程中起著十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、魚(yú)肉(金槍魚(yú)、鯽魚(yú))、貝類(lèi)、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋(píng)果等新鮮果蔬。