“甜姐兒”林依晨的修臉大法

“甜姐兒”林依晨的瓜子臉真夠讓人羨慕的了。對(duì)于擁有這樣一副小巧精致的瓜子臉，除了天生的之外跟后天的培養(yǎng)也是分不開的。那么甜姐是怎么練就這樣一副瓜子臉的呢，下面我們就來(lái)看看她的修煉大法。

運(yùn)動(dòng)減肥

“甜姐兒”林依晨每拍完一部電視劇后，都會(huì)進(jìn)入休整期，愛(ài)好養(yǎng)生的她過(guò)起了老人般的悠閑生活。每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時(shí)還會(huì)到健身房運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)月下來(lái)，依晨足足瘦了3公斤。在《我的億萬(wàn)面包》開拍之前，依晨也有過(guò)一段騎自行車減肥的日子，在一輪瘋狂的運(yùn)動(dòng)后，不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤(rùn)許多。看來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥還是值得推崇的哦——不僅減肥還美容呢!

心理減肥

除了運(yùn)動(dòng)、節(jié)食這些人盡皆知的減肥方法外，依晨還有個(gè)獨(dú)門的減肥武器。傳說(shuō)她有個(gè)秘密筆記本，在拍戲空擋，依晨總喜歡在本子上奮筆疾書。原來(lái)，因?yàn)橐獪p肥有許多美食都不能吃，為了一解對(duì)美食的相思之苦，她便將想吃的食物名稱都記到本子上并想象自己吃美食時(shí)的樣子安慰自己，等到可以“復(fù)食”后，依晨就請(qǐng)媽媽照著本子上的菜單做給她吃。

食療減肥

1、地瓜營(yíng)養(yǎng)早餐

依晨每次來(lái)內(nèi)地，都必定會(huì)吃的一種早餐——蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請(qǐng)助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富又不會(huì)讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當(dāng)精通的依晨說(shuō)：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢!

2、吃酵素

依晨為了瘦出尖下巴，曾堅(jiān)持的斷食21天。不過(guò)各位親愛(ài)的報(bào)友可千萬(wàn)不要效仿哦……雖然沒(méi)有進(jìn)食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時(shí)，她還主動(dòng)挑了短褲并笑嘻嘻的說(shuō)：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了!

林依晨的減肥必殺：A.每天必定喝8~10杯水。B.每天至少吃5款水果。

必備蔬果：生菜、西芹、胡蘿卜、蘋果、葡萄、芒果、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等