瓷�。呵锒�季節(jié) 養(yǎng)膚補肌

一個夏天過完總有那么幾天忘涂防曬霜出門，或者去了海邊暴曬、出門忘打傘、旅游暴走等等。于是當下需要鎮(zhèn)定修復(fù)，那么秋天的工作就是要它白回來甚至比原來更白。

如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚曬傷后，可以選擇吃核桃糊，因為核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì)，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

MM在25歲起便可以逐漸開始使用具有緊致提拉效果的產(chǎn)品了，畢竟地心引力是不可抗拒因素，除了使用緊致提拉功效的產(chǎn)品外，還建議大家內(nèi)服一些例如膠原蛋白等補充肌膚彈性的美容飲品，不但能夠幫助肌膚回復(fù)彈性，對身體機能也有一定幫助。女強人在工作之余也要保證健康的身體，那么皮膚自然也就健康咯！制定適合自己皮膚的護理方案。

抗老緊致食品：豬皮

豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老。”

肌膚時刻保持鮮嫩飽滿的狀態(tài)必然少不了補水保濕。夏天的陽光照射和秋天的干燥空氣，都是讓肌膚水分流失的元兇之一。缺水肌膚不但影響外觀，長期以往更是皺紋和衰老的導(dǎo)火索，不想未老先衰的話，勤快保濕絕對不會錯！

多飲水、飲涼水如果說林青霞養(yǎng)顏秘訣是多飲水，那么意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，你才想到飲水。

飲水養(yǎng)膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經(jīng)自然冷卻至20—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補充皮膚中水分的不足。

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