卵巢保養(yǎng)很重要，更年期月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理？

導(dǎo)讀：女人一旦進(jìn)入到更年期，各種不正常的狀況就會(huì)顯現(xiàn)出來，月經(jīng)不調(diào)是其中較為顯著的一個(gè)表現(xiàn)。更年期月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?月經(jīng)紊亂的原因何在呢?

日前，記者采訪到了湖南某婦科醫(yī)院內(nèi)分泌診療中心主任廖雪梅教授，廖教授詳細(xì)的解釋了相關(guān)問題的知識(shí)，以及問題的解決辦法。

更年期最顯著特征之一：月經(jīng)紊亂

廖教授表示，月經(jīng)紊亂是更年期女性最常遭遇的問題，很多女性朋友往往采取的應(yīng)對(duì)方法就是放任自流，很少想辦法去進(jìn)行調(diào)理，其實(shí)只要方法得當(dāng)，或者是選擇一些調(diào)理更年期月經(jīng)不調(diào)的保健品，都是行之有效的解決更年期月經(jīng)紊亂問題的方法。

月經(jīng)紊亂的根源：卵巢功能的提早衰退

據(jù)廖教授介紹，女性更年期月經(jīng)紊亂的根源就在于女性卵巢功能的提前退化。更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退并完全消失的一個(gè)過渡期，伴隨著女性年齡的增長(zhǎng)，這是每個(gè)女人都必須要經(jīng)歷的過程。一般的女性絕經(jīng)的時(shí)間為45~50歲，如果有提絕經(jīng)的話，很有可能就會(huì)提前出現(xiàn)卵巢衰退的現(xiàn)象，這時(shí)就會(huì)造成月經(jīng)紊亂。

如何保養(yǎng)卵巢？卵巢保養(yǎng)吃什么？

月經(jīng)紊亂的調(diào)理最好的方法就是保養(yǎng)卵巢，卵巢如何保養(yǎng)呢?廖教授表示，方法有很多比如飲食保養(yǎng)法、按摩保養(yǎng)法、以及選擇養(yǎng)巢產(chǎn)品等。

在養(yǎng)巢的選擇方面，優(yōu)娜蕾蒂御巢養(yǎng)護(hù)系列產(chǎn)品(官網(wǎng)www.vn518.com)是目前最好的選擇，它不僅有極高的信譽(yù)和口碑，而且價(jià)格實(shí)在，真正的物有所值。至于平時(shí)的飲食，專家建議，平時(shí)多吃卷心菜、菜花、芝麻油等富含維生素E的食品以及含有維生素B6的谷類、豆類食品都能夠起到一定的養(yǎng)巢效果。

最后廖教授提醒：除了在飲食，以及選用養(yǎng)巢產(chǎn)品多加注意之外，精神方面的調(diào)理同樣重要，要保持樂觀的心態(tài)、健康愉悅的心情，并且還有對(duì)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣才能全方面的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，盡早的解決女性更年期問題，畢竟身心都健康的女人才是完美女人。