人人都羨慕林志玲的奇跡護膚 卻不知道她背后付出的努力！(5)

二、補充膠原蛋白

林志玲說自己會經常吃含膠原蛋白的食物。過了25歲，膠原蛋白流失的速度加快，大家要做的是多補充膠原蛋白，這樣皮膚才會水潤飽滿。經濟條件允許的話可以購買膠原蛋白飲品，非常方便，直接飲用就可以了。如果不想畫那么多錢也不要緊，大家多吃雞腳、豬蹄、銀耳、燕窩等含有膠原蛋白豐富的食物，效果也是一樣的哦。